Athena
Health Teje
Jumlah posting : 49
Join date : 15.09.09
 |  Subyek: 5 tips mengatasi depresi secara alami  Thu 17 Oct 2013, 01:18 | |
| ke tanpa basa basi langsung aja ane bahas APA ITU DEPRESI ? Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah dalam hidupnya termasuk ane ye gan hehe. Begitu berat dan banyaknya masalah yang di hadapi akan menyebabkan seseorang terkena yang namanya depresi. Depresi juga dapat disebabkan oleh bebera hal seperti perceraian, kematian orang yang di cintai, terkena PHK, terkena penyakit berat serta dampak dari pemakaian obat-obatan dan narkoba. - penyebab depresi:
penyebab gangguan kejiwaan yang terjadi pada alam perasaan (affective or more disorder) yang ditandai dengan naik turunya emosi yang bersifat dinamis, dalam artian mengikuti perasaan internal dan eksternal individu.
menurut institut Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat (NIMH), depresi memiliki tanda umum atau gejala sebagai berikut :
- Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus.
- Rasa Putus asa dan selalu pesimis.
- Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya.
- Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.
- Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban.
- Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia.
- Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).
- Tidak tenang dan gampang tersinggung.
- Sering sakit kepala atau masalah pencernaan seperti sulit buang air besar dan lain-lain.
- Berpikir ingin mati atau bunuh diri.
- Serta terkadang merasa berat di tangan dan kaki
kelakuan orang orang yang membahayakan dirinya ketika depresi kalo orang yang mengalami depresi berat sih biasanya dia suka menyendiri gitu dan menutup kepribadiannya. kalo anak alay lagi depresi palingan nyilet nyiletin tangan gitu tapi yang lebih parah orang yang depresi berat bisa bisa dia bunuh diri nah Kamu semua gak ada kan yang mau nyampe kayak gitu - tips mengatasi depresi:
Depresi yang kita alami sebenarnya dapat kita atasi dengan cara yang sederhana dan alami. Untuk itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah tips untuk mengatasi depresi tersebut. Berikut ini tips mudah mengatasi depresi Secara alami :
- Usahakan untuk berjalan-jalan di tempat yang asri dan bisa membuat pikiran dan jiwa kita menjadi tenang. Seperti melihat pemandangan di alam yang masih alami seperti pengunungan atau tempat-tempat yang menurut anda bisa menenangkan diri dan mendamaikan hati anda.
- Usahakan untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi hari. kegiatan berolahraga ini dapat menghilangkan depresi yang sedang agan alami atau rasakan dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh agan pula.
- Apabila agan semua hobby membaca buku. Usahakan untuk meluangkan hobbi membaca buku tersebut. Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan depresi yang agan alami selama ini.
- Ketika dilanda yang namanya depresi, tertawa merupakan salah satu obat untuk menghilangkan depresi tersebut. agan bisa melihat hiburan di tv yang berupa komedi yang bisa membuat agan tertawa lepas.
- Usaha yang tak kalah penting untuk menghilangkan depresi pada diri yaitu dengan memiliki keberanian yang tinggi untuk berubah ke arah yang lebih baik. Sehingga depresi yang agan alami lambat laun akan hilang dengan sendirinya.
Nah gitu caranya ngadepin depresi berat maupun ringan PS : kalo punya masalah jangan di pendem sendiri yah, semua boleh curhat ke kerabat atau keluarga terdekat agan semua yang bisa ngasih kamu solusi. kan lumayan tuh ngelegain hati sedikit  | |
|
